Mündəricat:

Əmizdirərkən deli əti yemək olarmı?
Əmizdirərkən deli əti yemək olarmı?

Video: Əmizdirərkən deli əti yemək olarmı?

Video: Əmizdirərkən deli əti yemək olarmı?
Video: Nazirə əmizdirən müğənni danışdı: “Bığları məni narahat edir” 2024, Mart
Anonim

Burada olan və olmayan 411-dir ana südü zamanı istehlak etmək təhlükəsizdir . Doqquz ay ərzində siz diqqətlə çəkindiniz deli əti , hot-doqlar və pasterizə olunmamış pendir (və hamiləlik üçün uyğun olmayan bütün digər qidalar) körpəni saxlamaq üçün təhlükəsiz və sağlam. Balanslaşdırılmış pəhriz həm sizin, həm də körpənin özünüzü ən yaxşı hiss etməsinə kömək etmək üçün vacibdir”.

Həmçinin soruşulur ki, ana südü verən analar deli əti yeyə bilərmi?

Körpənizin pis reaksiya verdiyi qidalardan qaçmaq üçün pəhrizinizlə oynamaq lazım ola bilər. Sən yeyə bilər yumşaq pendirlər, soyuq kəsmələr , nadir mal əti , və hamiləlik zamanı qaçındığınız digər potensial qida zəhərlənməsi mənbələri. Xəstələnsəniz belə, körpənizə yolu ilə ötürməyəcəksiniz Ana südü.

Eynilə, hamiləlik zamanı hansı deli ətləri təhlükəsizdir? The deli ətləri yəni təhlükəsiz pepperoni və salam kimi qurudulmuş və duzlanmış olanlardır. Bolonya, vinerlər (hot-doq), qovrulmuş mal əti və dilimlənmiş hinduşka sinəsi kimi qurudulmamış satılan məhsulları istehlak etməkdən çəkinməliyik.

Bundan əlavə, ana südü zamanı hansı qidalardan qaçınmaq lazımdır?

Əmizdirmə zamanı qaçınılması lazım olan qidalar

  • Balıq. Balıq zülal və omeqa-3 yağ turşularının böyük bir mənbəyidir və ana südü zamanı orta miqdarda yemək yaxşıdır.
  • Qəhvə və Çay.
  • Alkoqol.
  • şokolad.
  • Cəfəri, nanə və adaçayı.
  • sarımsaq.
  • "Qazlı" qidalar.
  • Emzirmə zamanı qaçınılması lazım olan dərmanlar.

Ana südü verərkən kifayət qədər yeməsəm nə olar?

Sizin kalorilərə və ən çox qida maddələrinə daha çox ehtiyacınız var ana südü verərkən . Əgər sən yox almaq yetər pəhrizinizdən, sonra bu bacarmaq ana südünüzün keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. O bacarmaq həm də öz sağlamlığınız üçün zərərlidir. Buna görə də, hər zamankindən daha vacibdir yemək müxtəlif sağlam, qidalı qidalar.

Tövsiyə: