Mündəricat:

Məktəb üçün sağlam qəlyanaltı nədir?
Məktəb üçün sağlam qəlyanaltı nədir?

Video: Məktəb üçün sağlam qəlyanaltı nədir?

Video: Məktəb üçün sağlam qəlyanaltı nədir?
Video: Sağlam həyat tərzi 2024, Mart
Anonim

Fındıq a sağlam seçim, lakin qoz-fındıq kalorili olduğundan, onları başqası ilə birlikdə xidmət etmək yaxşıdır qəlyanaltı meyvə kimi. Kiçik bir ovuc qoz-fındıq məqbul bir xidmət ölçüsüdür. Nümunələrə fıstıq, püstə, badam, qoz, anakardiya və ya soya qoz-fındıqları daxildir.

Bundan əlavə, məktəb üçün ən yaxşı qəlyanaltı nədir?

Ruhlandırıcı Sağlam Məktəb Qəlyanaltı Siyahınız

  • Bananlı kekslər.
  • Qarpız dilimləri və mini gouda çarxları.
  • Kök çubuqları, humus və pide çipsləri.
  • Şəkərsiz alma qabları və təbii meyvə rulonları/meyvə dərisi.
  • Qatıq boruları və qozsuz qranola.
  • Banan və tam buğda Qızıl balıq krakerləri.
  • Trail qarışığı.

almaq üçün sağlam qəlyanaltılar hansılardır? Arıqlamağınıza kömək edə biləcək 29 Sağlam Qəlyanaltı

  • Qarışıq qoz-fındıq. Fındıq ideal qidalandırıcı qəlyanaltıdır.
  • Quakamol ilə qırmızı bolqar bibəri. Qırmızı bibər son dərəcə sağlamdır.
  • Yunan yoqurtu və qarışıq giləmeyvə.
  • Fıstıq yağı ilə alma dilimləri.
  • Kətan toxumu və darçın ilə kəsmik.
  • Krem pendir ilə kərəviz çubuqları.
  • Kələm çipsləri.
  • Tünd şokolad və badam.

Eynilə, soruşulur ki, uşaqlar üçün sağlam qəlyanaltılar hansılardır?

Uşaqlarınızın Sevəcəyi 28 Sağlam Qəlyanaltı

  • Qatıq. Qatıq uşaqlar üçün əla qəlyanaltıdır, çünki o, yaxşı protein və kalsium mənbəyidir.
  • Popkorn. Siz popkornu ləzzətli yemək hesab edə bilərsiniz, lakin bu, həqiqətən qidalandırıcı tam taxıldır.
  • Fıstıq yağı və kişmiş ilə kərəviz.
  • qoz-fındıq.
  • Trail qarışığı.
  • Rikota pendiri ilə dilimlənmiş armud.
  • kəsmik.
  • Yulaf ezmesi.

Sağlam məktəb naharları nədir?

Məktəb nahar ideyaları

  • Kraker pizza, rancho ilə brokoli, alma dilimləri.
  • Humus və Tərəvəz sarğıları, quru meyvələr, krakerlər.
  • Tex-Mex Doğranmış Veggie Taco Dip, tortilla çipsləri, portağal dilimləri, dondurulmuş yunan qatıq borusu.
  • Kruvasanda tuna balığı, mini şokoladlı pişi kekslər, körpə yerkökü, qatıq.

Tövsiyə: