Video: Qovrulmuş bağayarpağı cipsləri sizin üçün yaxşıdır?
2024 Müəllif: Oswald Mason | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:59
Mağazadan alınıb bağayarpağı çipsləri asılılıq yaradan ləzzətlidir, amma yox daha sağlam adi kartofdan daha çiplər . Əgər Sən özünüz bişirin bağayarpağı çipsləri lakin evdə Sən nə qədər yağa nəzarət edə bilər Sən istifadə və Sən yağsız dadını artırmaq üçün ədviyyatlar əlavə edə bilərsiniz. Döndükdən sonra diqqətlə baxın çiplər tez yandıra bilər.
Bununla əlaqədar olaraq, bağayarpağı cipsləri arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Bəziləri bağayarpağı çipsləri kartofdan biraz daha sağlam ola bilər çiplər , lakin bütün qızardılmış qidalar kimi onlar da kalorinizi artıracaq və yağ qəbulu.
Sonradan sual yaranır ki, ən sağlam çipslər hansılardır? Bunlar Yeyə biləcəyiniz Ən Sağlam Çipslərdir
- Beanitos Ağ Lobya Skinny Dippers.
- Sadəcə 7 Quinoa Çipsi.
- Sağlamlıq Avokado Yağı Kartof Çipləri.
- Ruffles Fırında Bişirilmiş Original.
- Mavi qarğıdalı tortilla çipsləri yeyən bağ.
- Pringles Azaldılmış Yağlı Orijinal.
- Sağlamlıq Çaydanı Stil Zeytun Yağlı Kartof Çipsləri.
Onu da bilin, qovrulmuş bağayarpağı sağlamdırmı?
Əslində, onlar olduqca dəhşətli çiy dadı var, ona görə də banana bənzər xüsusiyyətlərinə aldanmayın. Bişmiş bağayarpağı kalori baxımından kartofa çox bənzəyir, lakin müəyyən vitamin və minerallardan daha çoxunu ehtiva edir. Onlar zəngin lif, A, C və B-6 vitaminləri və maqnezium və kalium mineralları mənbəyidir.
Trader Joe-nun Qovrulmuş bağayarpağı çipsləri qızardılırmı?
Bizim Qovrulmuş bağayarpağı çipsləri Perudan gəlir, burada bağayarpağı bir az şirin olacaq qədər yetişəndə seçilirlər. Onlar dilimlənir və günəbaxan yağında bişirilir, sonra duz ilə tozlanır.
Tövsiyə:
Bal qovrulmuş fıstıq sizin üçün yaxşıdır?
Balla qovrulmuş fıstıq təbii halında fıstıq kimi sağlam deyil, lakin onlar hələ də kifayət qədər sağlam qəlyanaltı seçimidir. Qəlyanaltıda vacib pəhriz lifləri, karbohidratlar, zülallar, yağlar, vitaminlər və minerallar var. Mürəkkəb karbohidratlar fıstıqların özlərindən gəlir, bal isə sadə karbohidratları təmin edir
Qəhvəyi düyü çipsləri sizin üçün yaxşıdır?
Qəribədir ki, Sunrice Qəhvəyi Düyü Çipslərinin bir mənfi cəhəti onların sağlam və sizin üçün faydalı olduğu kimi səslənir, bu da sizi daha çox yeməyə təşviq edəcək, bu, müəyyən bir zərərdir. Bu, təkcə bu qəhvəyi düyülərdə deyil, bütün kartof xırtıldayan və qarğıdalı çipslərində əsl problemdir. Xüsusilə müntəzəm olaraq yeyirsinizsə, onlar duzda yüksəkdir
Qovrulmuş püstə sizin üçün yaxşıdır?
Həm çiy, həm də qovrulmuş püstə çoxlu yağ ehtiva edir: təxminən 13 qram, bu tövsiyə olunan gündəlik ümumi miqdarın 17%-ni təşkil edir. Lakin bunun çoxu ürək-sağlam bir növ olan mono doymamış yağdır və pis xolesterinin səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir. Püstə həm də yaxşı protein mənbəyidir; bir xidmətdə təxminən 6 qram var
Niyə kartof çipsləri sizin üçün pisdir?
Kartof çipsləri pisdir, çünki onlar yağ və ya kaloridə çox deyil. Bunun əvəzinə, yandırılmış çipslərin və bəzi digər qidaların xərçəng riskini artıra bilən akrilamid kimi tanınan kimyəvi tərkibli olmasıdır
Qarğıdalı çipsləri sizin üçün yaxşıdır?
Ləzzətli olması ilə yanaşı, yemək yeməyə gəldikdə, qarğıdalı çipsləri ölçülü şəkildə istifadə edildikdə pəhriz üçün sağlam bir seçim ola bilər. Yemək yeyərkən alacağınız digər qidalara ürək-damar sağlamlığını yaxşılaşdırmaqla əlaqəli olan kalsium, mis, dəmir, maqnezium və sink daxildir