Video: Fiber bağırsağınızı təmizləyə bilərmi?
2024 Müəllif: Oswald Mason | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:59
Çözülməyənlərlə zəngin tam taxıl yediyiniz zaman lif , daha sürətli hərəkət edir sənin bağırsaqlar, hansı bacarmaq dolduğunuzu bildirməyə kömək edin. Lif təmizləyir kolonunuz , kimi davranmaq a ovucu fırça. Skrab-fırça effekti lif kömək edir təmizləmək bakteriya və digər yığılmalar sənin bağırsaqları azaldır və azaldır sənin üçün risk kolon xərçəng.
Bir də bilmək lazımdır ki, kolonunuzu necə təmizləyirsiniz?
Təmizləmə tərəfdarları iki yolla təbliğ edirlər təmiz the kolon . Bir üsul bağırsaqları təmizləyən laksatiflərin, tozların və ya əlavələrin qəbulunu əhatə edir; lavmanların istifadəsi; və ya bitki çayları içərək sərbəst buraxılır kolon tullantıların və toksinlərin atılması.
İkincisi, hansı qidalar bağırsağınızı təmizləyir? Bağırsaqları təmizləyən 5 qida
- Brokoli. Diyetinizə brokoli əlavə etməyin bir çox fərqli yolu var.
- Tünd, yarpaqlı göyərti. İspanaq, kələm və pazı kimi tünd, yarpaqlı göyərti yemək yoğun bağırsağınızı təmizləmək üçün əla bir yoldur.
- Süd. Süddən səhər taxılınızdan daha çox istifadə edə bilərsiniz.
- moruq.
- Yulaf ezmesi.
Bundan əlavə, lif kolonunuz üçün yaxşıdır?
Yuxarı lifiniz qəbulu. Bütün taxıllar və paxlalılar da var yaxşı mənbələri lif . Lif yardımlar kolon sağlamlığınızı nizamlı saxlamağa və qəbizliyin qarşısını almağa kömək edir. Bu daha sonra aşağı düşə bilər sənin hemoroid və kiçik kisələrin inkişaf riski kolonunuz divertikulyar xəstəliyə səbəb ola bilər.
Bağırsağınızı təmizləmək üçün nə qədər vaxt lazımdır?
Düzgün işləyən mədə 4-6 saat ərzində boşalacaq. Ümumiyyətlə yemək alır İncə bağırsaqda hərəkət etmək üçün 5 saat və 10 ilə 59 saat arasında hərəkət etmək lazımdır kolon.
Tövsiyə:
Coca Cola metal təmizləyə bilərmi?
(Coca-Cola, Pepsi və digər kolaların orta pH-ı 3,4-dür.) Turşu ilə birləşən karbonat metal oksidlərini həll edə və mis, pirinç və digər metal ərintilərindəki ləkələri təmizləyə bilər. Limon turşusunun ləkələri çıxardığı bilinir. Fosfor turşusu adətən pas aradan qaldırılması üçün istifadə olunur
Çörək soda metalı təmizləyə bilərmi?
Bir çox metal səthlərə çörək soda ilə ovuşdura bilsəniz də, alüminium qabları təmizləyirsinizsə, diqqətli olun. Onu tez istifadə edib yaxalasanız, yaxşı ola bilərsiniz, lakin çörək soda qarışığının səthdə çox uzun müddət qalmasına icazə vermək onun oksidləşməsinə səbəb ola bilər, yəni səth rəngini dəyişir
Hansı qidalar bağırsağınızı yuyur?
Bağırsaqları təmizləyən 5 qida Brokoli. Diyetinizə brokoli əlavə etməyin bir çox fərqli yolu var. Tünd, yarpaqlı göyərti. İspanaq, kələm və pazı kimi tünd, yarpaqlı göyərti yemək yoğun bağırsağınızı təmizləmək üçün əla bir yoldur. Süd. Süddən səhər taxılınızdan daha çox istifadə edə bilərsiniz. moruq. Yulaf ezmesi
Soda kristalları tıxanmış tualeti təmizləyə bilərmi?
Soda kristalları və sirkədən istifadə edərək tualetin blokunun açılması Soda kristallarının və ağ sirkənin birləşməsi tıxanmaları aradan qaldırmaq üçün əla bir yoldur və ən yaxşısı, yəqin ki, onları artıq şkaflarınızda tapmısınız. Sehrini işləmək üçün bir neçə dəqiqə verin, sonra ehtiyatla qaynar su ilə dolu çaydanı tualetə tökün
Lobya bağırsağınızı təmizləyirmi?
Liflə Zəngin Qidalar Yemək Lif bağırsaqlarınızı sağlam saxlamaq və tullantıları bədənimizdən xaric edərək qalın bağırsağı təmizləmək üçün əladır. Siz lobya, mərcimək, quinoa, yulaf ezmesi və ya noxud, artishok, Brüssel kələmi kimi liflə zəngin tərəvəzlər əlavə edə bilərsiniz