Bing albalı yeməyin faydaları nələrdir?
Bing albalı yeməyin faydaları nələrdir?

Video: Bing albalı yeməyin faydaları nələrdir?

Video: Bing albalı yeməyin faydaları nələrdir?
Video: Albalı saplağının müalicevi faydaları 2024, Mart
Anonim

Antosiyaninlər güclü təbii antiinflamatuar agentlərdir. Əlavə edilir Bing albalı Gündəlik pəhrizinizə Fibromiyalji və Romatoid Artrit kimi xroniki xəstəliklərdən yaranan iltihabı azaltmağa kömək edə bilər. İçindəki antioksidanlar gilas ürək xəstəliyi və bəzi xərçəng növləri riskinizi azaltmağa kömək edə bilər.

Bunu nəzərə alsaq, hər gün albalı yemək olarmı?

Yemək iki fincan Bing gilas gündəlik bədəndə sidik turşusu səviyyəsini yüzdə 15-ə qədər azalda bilər. Əlavə olaraq, gilas Antioksidanların hüceyrələri, sinirləri, insulin səviyyələrini və ürək-damar sistemini qoruduğu görünür sağlam , dəstəkləyərkən sağlam qocalma - bəzi araşdırmalara görə.

Eynilə, təzə Bing albalı kökəldirmi? Yemək gilas arıqlamağınıza və zərif qalmağınıza kömək edə bilər. Bir fincan gilas 100 kaloridən azdır və 3 qram lifdə paketlənir ki, bu da sizi daha uzun müddət tox hiss edəcək. İpucu: Gilas yalnız sağlam deyil, həm də dadlı və çox yönlüdürlər.

Həmçinin sual budur ki, albalı qarın yağını itirməyə kömək edirmi?

Bəzi qidalar həqiqətən partlamada daha yaxşıdır qarın yağı başqalarına nisbətən. Ən azından bəzi araşdırmalarda bunun elmi sübutları var. Turş Gilas - 2007-ci ildə Miçiqan Universitetində aparılan bir araşdırma, siçovulların az miqdarda tort ilə qidalandığını müəyyən etdi. albalı tozlarının 17 faizini itirdi qarın yağı üç aya qədər.

Albalı diabet xəstələri üçün faydalıdırmı?

23, 2004 -- Gilas bir gün hissəsi ola bilər diabet müalicə. Meyvənin şirin və turş versiyalarında qan şəkərinin səviyyəsini idarə etməyə kömək edən insulini artıran kimyəvi maddələr var. Tərkibində kimyəvi maddələr olan meyvələr ürək xəstəliyi riskini azaltmaqda vəd verib. Eyni şey üçün də keçərli ola bilər diabet.

Tövsiyə: