Mündəricat:

Gündə nə qədər şokolad sağlamdır?
Gündə nə qədər şokolad sağlamdır?

Video: Gündə nə qədər şokolad sağlamdır?

Video: Gündə nə qədər şokolad sağlamdır?
Video: 2022-ci ilin mart ayında fidan üçün badımcan toxumlarının əkilməsi üçün aqrohoroskop 2024, Mart
Anonim

Nədir gündəlik tövsiyə olunan tünd miqdarı şokolad ? Mütəxəssislərin fikrincə, tövsiyə olunan "doza" təxminən 1-2 unsiya və ya 30-60 qramdır. Bundan başqa bir şeylə məşğul olun və siz də istehlak edə bilərsiniz çoxlu kalori.

Müvafiq olaraq, hər gün şokolad yemək pisdirmi?

Biz sevirik şokolad o qədər düşünürük ki yemək o hər gün təkcə məqbul deyil, həm də əla ideyadır. şokolad bizi bir çox cəhətdən xoşbəxt edir, həm də daha çox şey edir. “Journal of Nutrition” jurnalında aparılan bir araşdırma bunu üzə çıxarıb yemək az miqdarda şokolad ürək xəstəliyi riskinizi azalda bilər.

Yuxarıdakılardan başqa, tünd şokolad neçə faiz sağlamdır? Ancaq hansı növ olması vacibdir tünd şokolad dişləyirsən. Ürək üçün sağlamlıq faydalar, ən azı 70-ə çatın faiz kakao, əlavə yağ və şəkər olmadan kifayət qədər acıdır. Və buna baxmayaraq bunu unutma tünd şokolad hesab olunur (bir qədər) sağlam müalicə et, o, hələ də çoxlu kalori yığır.

Onu da bilin, yemək üçün ən sağlam şokolad hansıdır?

Supermarketdən ala biləcəyiniz ən sağlam 10 şokolad

  • Pik şokolad çubuğu.
  • Yaşıl və Qara Üzvi Tünd 70% və 85%
  • Pana.
  • Yeri sevən.
  • Lindt 85% və 90% tünd.
  • Alter Eco 70% və 85% kakao.
  • BSKT Vegan Şokolad Barları.
  • Pumpy Jackson.

Gündə bir şokolad çubuğu yaxşıdırmı?

Sadəcə yemək gündə bir şokolad çubuğu Tədqiqat 'insult riskini yüzdə 23 azalda bilər' deyir. MUNCHING a şokolad çubuğu ürəyiniz üçün yaxşıdır, bir araşdırma təklif edir. Daimi şirin yeməkdən həzz alan insanlar atrial fibrilasiya riskini azaldır, bir yüzdə 23-ə qədər insultların ən böyük səbəblərindən biridir.

Tövsiyə: