Video: Kakao ucları sizin üçün yaxşıdır?
2024 Müəllif: Oswald Mason | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:59
Kakao ucları əzilmiş şokoladdan hazırlanmış yüksək qidalı şokolad məhsuludur kakao lobya. Onlar oksidləşdirici stressi və iltihabı azaltmağa kömək edən antioksidanlarla olduqca zəngindirlər. kakao kimi məhsullar kakao ucları azaldılmış ürək xəstəliyi və diabet riski ilə əlaqələndirilmişdir sağlamlıq faydalar.
Bu şəkildə kakao ucları arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Burada bəzi səbəblər var kakao toz sizə kömək edə bilər çəki itirmək : Metabolizmi gücləndirir: kakao maddələr mübadiləsini sürətləndirmək və bədəndə maddələr mübadiləsinə kömək etmək məlumdur yağ daha yaxşı. kakao toz həm də liflə zəngindir, yəni yaxşı qan şəkərini tənzimləmək və tullantıları bədəndən çıxarmaq üçün.
Eynilə, bir porsiya kakao nibs nədir? Tək bir unsiya kakao nibs xidmət lif üçün DV-nin 18%-ni və dəmir üçün DV-nin 21%-ni təmin edir. Onlar həmçinin qoruyucu antioksidanlar və maqneziumla doludur.
Nəticə etibarı ilə kakao sizin üçün həqiqətən yaxşıdırmı?
kakao antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malik olduğu və diabet riskini azalda biləcəyi aşkar edilmişdir. Çiy kakao tərkibində maqnezium, kalsium, dəmir, sink, mis, kalium və manqan var. Ancaq bəzi tapıntılar onu göstərir ki, qovurma bu komponentləri məhv etməyə bilər və hətta onu yarada bilər faydalı olanlar daha asan əmilir.
Niyə kakao sizin üçün yaxşıdır?
kakao toz ürəyinizi sağlam saxlamaq və pis xolesterin səviyyənizi azaltmaq üçün vücudunuzun ehtiyac duyduğu mono doymamış yağlarla zəngindir. Bu yaxşı dəmir, kalium, təbii zülal və lif mənbəyidir. Dəmir yorğunluqla mübarizə aparmağa kömək edir, protein əzələ kütləsini artırır və lif həzm sisteminizin yaxşı işləməsinə kömək edir.
Tövsiyə:
Muscadine toxumları sizin üçün yaxşıdır?
Bunların antioksidantlar və ya bədənə oksidləşdirici zərərin qarşısını ala bilən və ya yavaşlatan qida maddələri olduğu bilinir. Muscadine üzümünün antioksidanlar baxımından digər üzüm növlərinə nisbətən daha güclü olduğu göstərilmişdir və laboratoriya tədqiqatları üzüm toxumlarının üzüm qabığından daha yüksək antioksidant qabiliyyətinə malik olduğunu göstərmişdir
Çox kakao ucları yeyə bilərsinizmi?
Kakao paxlalarında kofein və teobromin stimulyatorları var. Bu birləşmələr bəzi sağlamlıq faydaları təmin edir, lakin həddindən artıq istehlak edildikdə mənfi təsirlərə səbəb ola bilər (29, 30). Yenə də normal miqdarda yeyilən kakao uclarının bu problemlərə səbəb olma ehtimalı çox azdır
Squatty potty sizin üçün niyə yaxşıdır?
Squatty Potty® tualet tabureləri qəbizliyi aradan qaldırmaq və qarşısını almaq üçün aşağıdakı üsullarla sağlam tualet duruşunu yaradır: Çömbəlmə vəziyyətində işin çoxunu yerin cazibə qüvvəsi edir. Çömbəlmək puborektal əzələni rahatlaşdırır, anorektal bucağın düzəldilməsinə və bağırsağın tamamilə boşalmasına imkan verir
Lif əlavələri sizin üçün yaxşıdır?
Lif bağırsaq funksiyasını normallaşdırmaq və qəbizliyin qarşısını almaq da daxil olmaqla bir sıra sağlamlıq faydalarına malikdir. Ən yaxşısı lifi qidadan almaqdır, çünki əlavələr liflə zəngin qidalar kimi vitaminlər, minerallar və digər qidaları təmin etmir. Lakin lif əlavələri tövsiyə olunan gündəlik qəbula kömək edə bilər
Kakao içkisi sizin üçün yaxşıdır?
Kakaonun sağlamlıq faydaları arasında iltihabın azalması, ürək və beyin sağlamlığının yaxşılaşdırılması, qan şəkəri və çəkiyə nəzarət, sağlam dişlər və dəri daxildir. Bununla belə, sağlamlıq faydalarını artırmaq istəyirsinizsə, qələviləşdirilməmiş kakao tozu və ya tərkibində 70%-dən çox kakao olan tünd şokoladdan istifadə edin