Mündəricat:
Video: 2 yaşlı uşaq üçün yaxşı qəlyanaltılar hansılardır?
2024 Müəllif: Oswald Mason | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:59
Uşaqlarınızın Sevəcəyi 28 Sağlam Qəlyanaltı
- Qatıq. Qatıq əladır qəlyanaltı uşaqlar üçün, çünki bir yaxşı protein və kalsium mənbəyidir.
- Popkorn. Siz popkornu ləzzətli yemək hesab edə bilərsiniz, lakin bu, həqiqətən qidalandırıcı tam taxıldır.
- Fıstıq yağı və kişmiş ilə kərəviz.
- qoz-fındıq.
- Trail qarışığı.
- Rikota pendiri ilə dilimlənmiş armud.
- kəsmik.
- Yulaf ezmesi.
Eləcə də insanlar soruşurlar ki, 2 yaşlı uşaq nə qədər qəlyanaltı yeməlidir?
İki yaşlı uşaq üçün nümunə menyu. İki yaşına çatdıqda, uşağınız gündə üç dəfə sağlam yemək yeməlidir, əlavə olaraq bir və ya iki qəlyanaltı . O, ailənin qalan üzvləri ilə eyni yeməyi yeyə bilər. Məbləğə diqqət yetirməyin və yemək vaxtlarını döyüşə çevirməyin.
1 yaşlı uşaq üçün yaxşı qəlyanaltı nədir?
- Bütün taxıl və ya südlü yulaf ezmesi.
- Qalıq bişmiş mal əti, toyuq və ya tofu və yumşaq bişmiş tərəvəzlərin dişləməsi ölçülü parçaları.
- Açıq stəkanda süd və ya qatıq əsaslı meyvə smoothies.
- Yumşaq təzə meyvə parçaları ilə düz qatıq.
- Tam taxıl krakerləri və ya roti ilə alma püresi.
Həm də bilmək lazımdır ki, 2 yaşındakı uşağı nə ilə qidalandırmalıyam?
?Sənin iki - il - köhnə gündə üç sağlam yemək, üstəgəl bir və ya yemək olmalıdır iki qəlyanaltılar.
Sağlam qidalanmanın əsasları və seçici yeyənlər
- Ət, balıq, quş əti, yumurta.
- Süd, pendir və digər süd məhsulları.
- Meyvələr və tərəvəzlər.
- Taxıl, kartof, düyü, un məhsulları.
2 yaşındakı uşağı nahar üçün nə yedizdirməliyəm?
Makaron ilə körpə nahar
- İspanaq Pesto Noxudlu və sadə meyvəli makaron.
- Qarğıdalı, pendir, tam taxıllı peçenye və giləmeyvə ilə Pesto Makaron Salatı.
- Banan və doğranmış toyuq və ya vetçina ilə Brokoli Pesto Pastası.
- Ağ lobya və doğranmış vetçina və ya küftə ilə Marinara sousu ilə makaron.
Tövsiyə:
1 yaşlı uşaq gündə nə qədər su içməlidir?
A: Tibb İnstitutunun Elektrolitlər və Su üçün Pəhriz İstinad Qəbullarına əsasən, 1 yaşdan 3 yaşa qədər uşaqlar üçün su üçün Adekvat Qəbul (AI) gündə 1,3 litrdir; bu təxminən 44 maye unsiyası və ya 5-1/2 8 unsiya stəkan suya ekvivalentdir
Təhsil almaq üçün yaxşı qəlyanaltılar hansılardır?
Badamları öyrənmək üçün 10 ən yaxşı beyin qidası qəlyanaltıları. Badam doyurucu, lakin sağlam qəlyanaltıdır. Tünd şokolad. Bu, oradakı bütün şokokoliklər üçün qəlyanaltıdır… Havada patlamış qarğıdalı. Popkorn təkcə kinoteatrlar üçün deyil! Meyvə salatı. Meyvə qabına basqın etmək vaxtıdır. Yunan qatığı. Dondurulmuş üzüm. Tərəvəzlər (və humus) Evdə hazırlanmış cığır qarışığı
Qonaqlar üçün yaxşı qəlyanaltılar hansılardır?
Gözlənilməz qonaqlarınızı qidalandırmaq (və təəssüratlandırmaq) üçün 14 qəlyanaltı Çili əhəng qarpız dilimləri. Acılı Karamel Popkorn. Ketçup Toyuq Qarışdırılır. Ultimate Pendir Platter. Evdə qızardılmış turşu. 3-Tərkibli Biskvitlər. Gizli tərkibli meyvə salatı. Ləzzətli Qara Lobya Dip
Çobanyastığı çayı 2 yaşlı uşaq üçün təhlükəsizdirmi?
Çobanyastığı. Bir fincan isti çobanyastığı çayı Peter Rabbit-in əsəblərini sakitləşdirməyə kömək etdi və bu, uşağınız üçün də eyni şeyi edə bilər. Tədqiqatlar çobanyastığının hər yaşda olan uşaqlar üçün təhlükəsiz görünən yumşaq sakitləşdirici olduğunu müəyyən etdi. (Bu, allergik reaksiyaya səbəb ola bilər, xüsusən də uşaq ragweed-ə həssasdırsa.)
1 yaşlı uşaq üçün hansı yemək yaxşıdır?
Burada 1 yaşlı uşaqlar üçün 12 sağlam və praktik qida var. Banan, şaftalı və digər yumşaq meyvələr. Qatıq və süd. Yulaf ezmesi. Tam taxıllı pancake. Yumurta. Möhkəm və ya ipək tofu. Toyuq və ya hinduşka dişləmələri. avokado