Mündəricat:

Çörək alarkən nələrə diqqət etməliyəm?
Çörək alarkən nələrə diqqət etməliyəm?

Video: Çörək alarkən nələrə diqqət etməliyəm?

Video: Çörək alarkən nələrə diqqət etməliyəm?
Video: Ev alarkən nələrə diqqət etməliyik? Hüquqi məsləhətlər. 2024, Mart
Anonim

Çörək alarkən nələrə diqqət etməli

  • Bilin Sizin nüvəniz.
  • Kəpək taxılın xarici təbəqələrini təşkil edir.
  • Unutma: 100%
  • 100% tam buğda aldığınızdan əmin olmaq üçün çörək , bax inqrediyentlər siyahısında - qablaşdırmanın ön tərəfində deyil.
  • "Bütün taxıl" iddiasını anlayın.
  • Doldurucular və tatlandırıcılar.
  • Nə Bax Etiket üçün.
  • • Kalori: hər dilim üçün 100 və ya daha az.

Sonradan soruşa bilərsiniz ki, yeyə biləcəyiniz ən sağlam çörək nədir?

Ən Sağlam Çörəklər

  • Dave's Killer Bread İncə Dilimlənmiş 21 Tam Taxıl və Toxum*#Çox gözəl dad və teksturaya malik olan bu dilim ala biləcəyiniz ən sağlam dilimlərdən biridir.
  • YEZEKEL 4:9 Cücərmiş taxıl çörəyi.
  • Oroweat 100% tam buğda.
  • Çörəkçi 9 dənli çörək.
  • Roman yeməyi 100% tam buğda.

Eynilə, cücərmiş çörəyin nə işi var? Alt xətt Lakin, cücərdi taxıl çörək digər tam taxıllarla müqayisədə müəyyən üstünlüklərə malikdir çörəklər . Bu, aşağı inkarbohidratlardır, zülal və lifdə yüksəkdir və həzm etmək daha asan ola bilər. Cücərmiş taxıl çörək gluten və antinutrientlərdə də aşağıdır və adi ilə müqayisədə daha aşağı glisemik indeksə malikdir çörəklər.

Bununla bağlı sağlam çörək necə görünür?

Bax 100 faiz tam buğda və ya tam taxıl üçün. Bütün taxıl çörəklər sağlamlığınız üçün ən yaxşısıdır. Bütün taxılda hələ də taxılın xarici örtüyü olan kəpək və mikrob var. Onlar lif və qida təmin edir. Onlar həmçinin qan şəkəri sıçrayışlarını azaltmağa kömək edirlər.

Diabet xəstələri üçün hansı çörək daha yaxşıdır?

The yaxşı xəbər odur ki, insanların çoxu yeyə bilər çörək həkim başqa cür məsləhət vermədiyi halda. Bununla belə, bu düzgün növ olmalıdır çörək . Bütün taxıl çörəklər yulaf və kəpək kimi yüksək lifli inqrediyentlər adətən olur ən yaxşı olan insanlar üçün seçimdir diabet.

Tövsiyə: