Mündəricat:
Video: Çörək alarkən nələrə diqqət etməliyəm?
2024 Müəllif: Oswald Mason | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-18 08:54
Çörək alarkən nələrə diqqət etməli
- Bilin Sizin nüvəniz.
- Kəpək taxılın xarici təbəqələrini təşkil edir.
- Unutma: 100%
- 100% tam buğda aldığınızdan əmin olmaq üçün çörək , bax inqrediyentlər siyahısında - qablaşdırmanın ön tərəfində deyil.
- "Bütün taxıl" iddiasını anlayın.
- Doldurucular və tatlandırıcılar.
- Nə Bax Etiket üçün.
- • Kalori: hər dilim üçün 100 və ya daha az.
Sonradan soruşa bilərsiniz ki, yeyə biləcəyiniz ən sağlam çörək nədir?
Ən Sağlam Çörəklər
- Dave's Killer Bread İncə Dilimlənmiş 21 Tam Taxıl və Toxum*#Çox gözəl dad və teksturaya malik olan bu dilim ala biləcəyiniz ən sağlam dilimlərdən biridir.
- YEZEKEL 4:9 Cücərmiş taxıl çörəyi.
- Oroweat 100% tam buğda.
- Çörəkçi 9 dənli çörək.
- Roman yeməyi 100% tam buğda.
Eynilə, cücərmiş çörəyin nə işi var? Alt xətt Lakin, cücərdi taxıl çörək digər tam taxıllarla müqayisədə müəyyən üstünlüklərə malikdir çörəklər . Bu, aşağı inkarbohidratlardır, zülal və lifdə yüksəkdir və həzm etmək daha asan ola bilər. Cücərmiş taxıl çörək gluten və antinutrientlərdə də aşağıdır və adi ilə müqayisədə daha aşağı glisemik indeksə malikdir çörəklər.
Bununla bağlı sağlam çörək necə görünür?
Bax 100 faiz tam buğda və ya tam taxıl üçün. Bütün taxıl çörəklər sağlamlığınız üçün ən yaxşısıdır. Bütün taxılda hələ də taxılın xarici örtüyü olan kəpək və mikrob var. Onlar lif və qida təmin edir. Onlar həmçinin qan şəkəri sıçrayışlarını azaltmağa kömək edirlər.
Diabet xəstələri üçün hansı çörək daha yaxşıdır?
The yaxşı xəbər odur ki, insanların çoxu yeyə bilər çörək həkim başqa cür məsləhət vermədiyi halda. Bununla belə, bu düzgün növ olmalıdır çörək . Bütün taxıl çörəklər yulaf və kəpək kimi yüksək lifli inqrediyentlər adətən olur ən yaxşı olan insanlar üçün seçimdir diabet.
Tövsiyə:
Çuqun tava alarkən nələrə diqqət etməliyəm?
Ənənəvi və ya emaye çuqun qablar istəməyinizə qərar verin. Nəzərə alın ki, ənənəvi örtülməmiş çuqun yapışmayan bir səth yaratmaq üçün ədviyyatlı olmalıdır (yağ ilə örtülmüş və yüksək temperaturda bişirilməlidir). Əgər örtülməmiş tavalardan daha asan baxımlı tavalar istəyirsinizsə, minalanmış çuqunu seçin
Bolqar bibəri alarkən nələrə diqqət etməliyəm?
Bolqar Bibəri Alarkən Axtarın: qalın, möhkəm və parlaq dəri ilə parlaq bibər. Qaçın: büzülmüş və ya yumşaq ləkələri olan bolqar bibərləri
Truffel yağı alarkən nələrə diqqət etməliyəm?
Optimal ləzzət üçün zeytun yağı, pendir və ya qaymaq kimi tərkibində yağ olan yeməklərin üzərinə truffle yağını sürtün. Nəhayət, bir truffle yağının pis və ya dadlı olduğunu qiymətləndirərkən əsas damağınız və burnunuzdur. Sevdiyiniz birini tapmaq üçün bir neçə eksperimental alış tələb oluna bilər
Dehidrator alarkən nələrə diqqət etməliyəm?
Budur bəzi qida susuzlaşdırıcı faktların siyahısı və özünüzü satın alarkən nələrə diqqət etməlisiniz. Qidalandırıcı məzmun saxlanılır. Meyvə və Tərəvəzləri Daha Uzun Saxlayır. Rahat və sərfəli. Yığma qabları daha böyük tutuma malik ola bilər. Rəflər hazırlığı yoxlamağı asanlaşdıra bilər. Düzgün hava axını sistemi axtarın
Taxta qranullar alarkən nələrə diqqət etməliyəm?
Keyfiyyətli ağac qranulları təzə ağac ətri kimi iyi olmalıdır. Bu, onun xammalının qoxusudur - təmiz yonqar və ya digər ağac materialı. Lakin qranulların qoxusu qəribədirsə, bunun ən çox ehtimal olunan səbəblərindən biri xammalın saf olmaması və ya istehsalda bağlayıcıdan istifadə edilməsidir