Bütün limon yemək sağlamdırmı?
Bütün limon yemək sağlamdırmı?

Video: Bütün limon yemək sağlamdırmı?

Video: Bütün limon yemək sağlamdırmı?
Video: LİMONU BÜTÜN YEMENİN FAYDALARI - Dr. Berg TR 2024, Mart
Anonim

Limonlar yüksək miqdarda C vitamini, həll olunan lif və onlara bir sıra verən bitki birləşmələri ehtiva edir sağlamlıq faydalar. Limonlar arıqlamağa kömək edə bilər və ürək xəstəliyi, anemiya, böyrək daşları, həzm problemləri və xərçəng riskinizi azalda bilər.

Bu baxımdan çoxlu limon yeyəndə nə baş verir?

Mədənizi narahat edə bilər. Həddindən artıq çox hər şey pis bir şeydir, hətta söz mövzusu olduqda belə limon su. ikən limon şirəsi, sıxma, sağlamlıq üçün çoxlu faydalar ehtiva edir həddindən artıq çox Livestrong bildirir ki, suyunuzdakı su, xoraların pisləşməsi və GERD inkişaf da daxil olmaqla, sağlamlığınız üçün təhlükəli yan təsirlərə səbəb ola bilər.

Eynilə limon yemək dişlərimə zərər verə bilərmi? Limonlar C vitamininin yaxşı mənbəyidir, lakin limon şirəsi edir yüksək turşulu və bacarmaq eroziyaya səbəb olur diş zamanla emaye. Bunu şirinləşdirsən limon şəkərlə su, artırarsınız the riski diş həm də çürümək. Durulayın sənin içdikdən sonra düz su ilə ağız.

Bu baxımdan gündə nə qədər limon təhlükəsizdir?

Datta və Dr. Sood həm şirənin ikidən sıxılmasını təklif edirlər limon başına gün , sizi nəmləndirmək üçün kifayət qədərdir. Üstəlik, hər dəfə limon suyu içmək tamamilə sağlamdır gün.

Limonu necə yeyirsiniz?

Bates ən azı yarım a əlavə etməyi tövsiyə edir limon (dilimlənmiş) səkkizdən 10 unsiyaya qədər suya. Əlavə etmək yaxşıdır limon soyuq, isti və ya isti suya? Bütün yolu isti su. Bu temperatur həm C vitamini, həm də polifenolların çıxarılmasına kömək edir limon və onun qabığı.

Tövsiyə: