Feta pendiri bağırsaq sağlamlığı üçün yaxşıdırmı?
Feta pendiri bağırsaq sağlamlığı üçün yaxşıdırmı?

Video: Feta pendiri bağırsaq sağlamlığı üçün yaxşıdırmı?

Video: Feta pendiri bağırsaq sağlamlığı üçün yaxşıdırmı?
Video: Qəbzlik. Bağırsaq xəstəlikləri. Запор - симптомы, лечение, профилактика, причины. 2024, Mart
Anonim

Əsasən qoyun və ya keçi süd (tez-tez birləşdirilmiş), Feta pendiri qida ilə zəngin seçim və ləzzətli ətirli süd məhsuludur. Əla probiotik: Feta sizin üçün möcüzələr yarada bilər bağırsaq sağlamlığı . Feta Lactobacillus casei, L. paracasei, L. kimi çoxsaylı probiotikləri ehtiva edir.

Həmçinin sual yaranır ki, feta pendiri yaxşı protein mənbəyidirmi?

Feta pendiri USDA-ya görə 21 qram yağ (100 qrama) var. Digər tərəfdən çedarda 33 qram, Parmezanda isə 29 qram ümumi yağ var, əksəriyyəti doymuşdur. 3. Yaxşı Protein mənbəyi : Əlavə olaraq yaxşı yağlar və kalsium, Feta a olduğunu da sübut edə bilər yaxşı protein mənbəyi.

çoxlu feta pendiri ilə nə edə bilərəm? Feta pendirindən istifadə etməyin 19 dadlı yolu

  1. Kartof üzərində. Kartof püresi və ya bişmiş və dilimlənmiş kartofun üzərinə feta səpin.
  2. sendviçdə. Bagetin içini zeytun yağı və sirkə ilə səpin.
  3. İçlik kimi istifadə edin.
  4. Salatlarla birlikdə istifadə edin.
  5. Meyvə ilə.
  6. Bişmiş tərəvəzlərlə.
  7. qril.
  8. Dipslərdə.

Sonradan soruşa bilərsiniz ki, hansı pendir sizin üçün ən faydalıdır?

Feta Pendir : Feta unsiyası üçün 77 kaloridir ən sağlam pendir verir ki Sən daha yağlıya kəskin alternativ pendirlər . Yalnız yarım unsiya salatı dəyişdirəcək. Fərqli feta növləri fərqli kalorilərə malikdir, buna görə əmin olmaq üçün etiketi yoxlayın Sən alırıq ən sağlam seçim.

Feta pendiri iltihablıdırmı?

Feta pendiri B6 vitamini, A vitamini və fosforla zəngindir. Başqa bir proteində tapıldı feta pendiri qidalanma histidin adlanır. Histidin B6 vitamini ilə birləşdirildikdə, histamin olmaq üçün molekulyar bir proses keçir. iltihablı faydalar.

Tövsiyə: