Video: Feta pendiri bağırsaq sağlamlığı üçün yaxşıdırmı?
2024 Müəllif: Oswald Mason | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:59
Əsasən qoyun və ya keçi süd (tez-tez birləşdirilmiş), Feta pendiri qida ilə zəngin seçim və ləzzətli ətirli süd məhsuludur. Əla probiotik: Feta sizin üçün möcüzələr yarada bilər bağırsaq sağlamlığı . Feta Lactobacillus casei, L. paracasei, L. kimi çoxsaylı probiotikləri ehtiva edir.
Həmçinin sual yaranır ki, feta pendiri yaxşı protein mənbəyidirmi?
Feta pendiri USDA-ya görə 21 qram yağ (100 qrama) var. Digər tərəfdən çedarda 33 qram, Parmezanda isə 29 qram ümumi yağ var, əksəriyyəti doymuşdur. 3. Yaxşı Protein mənbəyi : Əlavə olaraq yaxşı yağlar və kalsium, Feta a olduğunu da sübut edə bilər yaxşı protein mənbəyi.
çoxlu feta pendiri ilə nə edə bilərəm? Feta pendirindən istifadə etməyin 19 dadlı yolu
- Kartof üzərində. Kartof püresi və ya bişmiş və dilimlənmiş kartofun üzərinə feta səpin.
- sendviçdə. Bagetin içini zeytun yağı və sirkə ilə səpin.
- İçlik kimi istifadə edin.
- Salatlarla birlikdə istifadə edin.
- Meyvə ilə.
- Bişmiş tərəvəzlərlə.
- qril.
- Dipslərdə.
Sonradan soruşa bilərsiniz ki, hansı pendir sizin üçün ən faydalıdır?
Feta Pendir : Feta unsiyası üçün 77 kaloridir ən sağlam pendir verir ki Sən daha yağlıya kəskin alternativ pendirlər . Yalnız yarım unsiya salatı dəyişdirəcək. Fərqli feta növləri fərqli kalorilərə malikdir, buna görə əmin olmaq üçün etiketi yoxlayın Sən alırıq ən sağlam seçim.
Feta pendiri iltihablıdırmı?
Feta pendiri B6 vitamini, A vitamini və fosforla zəngindir. Başqa bir proteində tapıldı feta pendiri qidalanma histidin adlanır. Histidin B6 vitamini ilə birləşdirildikdə, histamin olmaq üçün molekulyar bir proses keçir. iltihablı faydalar.
Tövsiyə:
Costco-da feta pendiri nə qədərdir?
Prezident Əzilmiş Feta Pendirinin eyni 24 unsiya konteynerinin qiyməti Costco-da 6,99 dollardır
Metamucil irritabl bağırsaq sindromu üçün yaxşıdır?
Orta və ya ağır İBS simptomları olan şəxslər üçün aşağıdakı müalicələr adətən istifadə olunur: Lif əlavələri. Psilium (Metamucil) və ya metilselüloz (Citrucel) kimi lif əlavələrinin maye ilə qəbul edilməsi qəbizliyi idarə etməyə kömək edə bilər. İshal əleyhinə dərmanlar
Psilium qabığı bağırsaq bakteriyaları üçün yaxşıdır?
Psilium qabığı tozu ümumi bağırsaq sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün əla bir yol olsa da, bir dəfəyə çox böyük bir doza bağırsaqlarınızı tıxaya və simptomlarınızı pisləşdirə bilər. Düzgün dozanı seçmək və onu çoxlu su ilə içmək, onun bağırsaqlarınızda yığılmasının və özünüzü daha yaxşı deyil, daha pis hiss etməyinin qarşısını almaq üçün açardır
Psilium qabığı bağırsaq sağlamlığı üçün yaxşıdırmı?
Psilium qabığı kimi həll olunan liflər bağırsaqlarınızın selikli qişasında faydalı bakteriyaların qidalanmasını asanlaşdıran prebiyotiklərdir. Bundan əlavə, psyllium qabığı kimi mənbələrdən pəhriz lifi qəbulunuzu artırmaq xəstəlik riskinizi azalda bilər
Bağırsaq sağlamlığı üçün ən yaxşı səhər yeməyi hansıdır?
Bananlarda həmçinin pektin var, tədqiqat göstərir ki, bağırsaq bakteriyalarını qidalandırır və həzmi yavaşlatır, daha uzun müddət tox qalmağınıza kömək edir. Fıstıq yağı və çia toxumu ilə tam buğdalı tostda, qatıqda və ya yulaf ezmesi və ya taxılda banandan həzz alın