Bir fincan souslu spagettidə neçə kalori var?
Bir fincan souslu spagettidə neçə kalori var?

Video: Bir fincan souslu spagettidə neçə kalori var?

Video: Bir fincan souslu spagettidə neçə kalori var?
Video: Bir fincan kahve kaç kalori? | Diyet-Kilo | Nasil.com 2024, Mart
Anonim

bir xidmət edir birinə bərabərdir fincan bişmiş spagetti və ya 2 unsiya quru spagetti , haqqında olan məbləği quru makaron bu soda şüşəsinin açılmasından keçir. Taxıldan hazırlanmış, spagetti enerji sıxdır, 200-dən çox kalori.

Bundan əlavə, pomidor sousu ilə bir fincan makaronda nə qədər kalori var?

Qidalanma Faktları

Kalori 167 (697 kJ)
Ümumi yağ 1 q 2%
Doymuş yağ 0,3 q 2%
Trans yağ < 0,1 g
Poli doymamış yağ 0,4 q

İkincisi, pomidor sousu ilə spagettinin bir porsiyasında neçə kalori var? Qidalanma Faktları

Kalori 412 (1722 kJ)
Ümumi yağ 14,1 q 22%
Doymuş yağ 4,1 q 20%
Xolesterol 58 mq 19%
natrium 473 mq 20%

Eynilə, ət sousu ilə spagetti bir qabda nə qədər kalori var?

Qidalanma Faktları

Kalori 360 (1506 kJ)
Xolesterol 30 mq 10%
natrium 530 mq 22%
Ümumi Karbohidrat 51 q 17%
Pəhriz lifi 3 q 12%

Spagetti sousunun bir porsiyonu nədir?

Pomidor əsaslı souslar üçün yaxşı bir qayda, hər 16 unsiya makaron paketi üçün bir banka 24 unsiya makaron sousundan istifadə etməkdir. Adambaşına makaron üçün nə qədər sousu hesablayarkən, ümumiyyətlə təxminən 2-4 unsiya (1/4-dən 1/ 2 stəkan ) hər 2 unsiya üçün sous (təxminən 1 stəkan bişmiş) makaron porsiyası lazım olacaq.

Tövsiyə: