Video: Hər gecə qırmızı şərab içmək sizin üçün zərərlidirmi?
2024 Müəllif: Oswald Mason | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:59
Həddindən artıq çoxu dağıdıcı ola bilər sizin sağlamlığınız , qan təzyiqinizi və bir neçə növ xərçəngə tutulma riskinizi artırır. Çox az tuta bilər Sən ürək-damar xəstəlikləri, ölüm halları və 2-ci tip şəkərli diabet kimi orta dərəcədə içənlərin istifadə etdiyi bəzi üstünlüklərdən geri çəkilir.
Buna görə hər gecə qırmızı şərab içmək pisdirmi?
İçki çox yüksək qan təzyiqi, qaraciyər zədələnməsi, ürək xəstəliyi, piylənmə, bəzi xərçəng riskini artıra bilər və avtomobil sürmə pozğunluğu və qəza riskini artıra bilər. Artıq edənlər üçün içmək bir stəkan şərab bir gün, bu sağlamlığınız üçün yaxşı bir fayda ola bilər və ümumiyyətlə təhlükəsiz bunu mülayim şəkildə etmək.
İkincisi, gündə bir qədəh şərab içmək pisdirmi? A stəkan şərab və ya yarım litr pivə a gün yeni araşdırmalara görə, insanların daha uzun yaşamasına kömək edə bilər. Tədqiqat göstərir ki, yüngül və orta dərəcədə alkoqol istehlakı - kişilər üçün həftədə 14, qadınlar üçün isə yeddi içkidən az olaraq təsnif edilir - var Sağlamlığa "qoruyucu" təsir göstərir və gənc ölüm riskini azalda bilər.
Onu da bilin, hər gün qırmızı şərab içsək nə olar?
Qırmızı şərab Ürək xəstəliyi, vuruş və erkən ölüm riskini azalda bilər. Kiçik miqdarda Qırmızı şərab daha çox bağlıdır sağlamlıq hər hansı digər spirtli içkilərdən daha üstündür (5, 15, 16). Bundan başqa, içmək 1-3 stəkan gündə qırmızı şərab , həftənin 3-4 günü orta yaşlı kişilərdə insult riskini azalda bilər (23, 24).
Gündə nə vaxt qırmızı şərab içməliyəm?
Annals of Internal Medicine jurnalında dərc edilən araşdırma bunu deməyə əsas verir içmək bir stəkan Qırmızı şərab Hər gecə tip 2 diabetli insanlara xolesterol və ürək sağlamlığını idarə etməyə kömək edə bilər. Bununla belə, sizə tövsiyə olunur qırmızı şərab içmək nəzarət altında.
Tövsiyə:
Öz-özünə içmək üçün yaxşı qırmızı şərab nədir?
Cabernet Sauvignon – tannin Zəngin, ədviyyatlı dadı və qırmızı ətlə tamamlayıcı birləşməsinə görə şərab içən dünyada çoxillik məşhurdur. Cabernet Sauvignon xoşunuza gəlirsə, oxşar keyfiyyətlərə malik olan Merlot, Chianti və Rioja-dan da ləzzət alacaqsınız
Ağ şərab sizin üçün qırmızı şərab qədər yaxşıdır?
1. Ağ şərabın ürək sağlamlığını yaxşılaşdırdığı və ürək xəstəliklərinin qarşısını aldığı bilinir. Bununla belə, qırmızı şərab qan damarlarınızı qoruyan və qan laxtalanmasının qarşısını alan resveratrol kimi tanınan daha güclü antioksidantlardan ibarətdir. Resveratrol pis xolesterolu (LDL) azaldır, yaxşı xolesterolu (HDL) artırır
Qırmızı şərab Merlot sizin üçün yaxşıdır?
Siz yəqin ki, içməli olmalısınız: Merlot (və digər quru qırmızılar) Onlarda ürəyinizi sağlam saxlayacaq yüksək səviyyədə resveratrol var. Üstəlik, digər şərablardan daha az miqdarda şəkər var. Qırmızı şərab hansı növə üstünlük verdiyinizdən asılı olmayaraq sağlamlıq üçün böyük faydalar təmin edir
Hər gün yunan qatığı yemək sizin üçün zərərlidirmi?
Mükəmməl kalsium, zülal və probiyotik mənbəyi, müntəzəm qatıq istehlakı da immunitet sisteminin daha yaxşı işləməsi, çəkinin idarə edilməsi və iltihabın azalması ilə əlaqələndirilir. 1. Qatıq yaxşı bir kalsium mənbəyidir. Hər gün qatıq yemək tələbləri ödəməyin tez və asan yoludur
Hər fincan qəhvə üçün nə qədər su içmək lazımdır?
Susuzlaşdırmanın qarşısını almaq üçün həmişə kassa ilə su içməlisiniz. Qəhvə sidikqovucudur (bədəninizi susuzlaşdıran bir şeydir), buna görə də səhərlər qəhvədən əvvəl həmişə su için və hər fincan qəhvə ilə birlikdə orqanizminizi tarazlaşdırmaq üçün ən azı iki stəkan su içməlisiniz