Mündəricat:

Zəncəfilin faydaları nədir?
Zəncəfilin faydaları nədir?

Video: Zəncəfilin faydaları nədir?

Video: Zəncəfilin faydaları nədir?
Video: Zəncəfilin Faydaları Nələrdir? 2024, Mart
Anonim

Zəncəfilin 11 sübut edilmiş sağlamlıq faydası

  • Zəncəfil Tərkibində Güclü Müalicəvi Xüsusiyyətlərə Sahib Bir Maddə olan Gingerol var.
  • Zəncəfil Ürək bulanmasının bir çox formasını, xüsusən də səhər xəstəliyini müalicə edə bilər.
  • Zəncəfil Əzələ ağrısını və ağrısını azalda bilər.
  • İltihab əleyhinə təsirlər osteoartritdə kömək edə bilər.

Sadəcə olaraq, hər gün zəncəfil çayı içmək yaxşıdır?

Yaxşı həzm üçün İçki bir stəkan zəncəfil su hər gün həzm sisteminizi gücləndirməyə və həzmsizlik, ürəkbulanma və ürək yanmasının qarşısını almağa kömək edə bilər. Bir çay qaşığı nanə suyu, limon suyu və bir qaşıq bal ilə qarışdırılır zəncəfil su hamiləlik zamanı səhər bulantılarını aradan qaldıra bilər.

Eynilə, gündə nə qədər zəncəfil qəbul etməliyəm? Dozaj. Həkimlər maksimum 3-4 qram istehlak etməyi məsləhət görürlər zəncəfil gündə çıxarış. Hamiləsinizsə, 1 qramdan çox istehlak etməyin zəncəfil gündə çıxarış. Zəncəfil 2 yaşdan kiçik uşaqlar üçün tövsiyə edilmir.

Həmçinin bilmək lazımdır ki, zəncəfilin yan təsirləri nələrdir?

Zəncəfilin yan təsirləri bunlardır:

  • qanaxma meylinin artması.
  • qarın narahatlığı.
  • ürək aritmiyaları (doza həddindən artıq olduqda)
  • mərkəzi sinir sisteminin depressiyası (həddindən artıq dozada olduqda)
  • dermatit (topik istifadə ilə)
  • ishal.
  • ürək yanması.
  • ağız və ya boğazın qıcıqlanması.

Zəncəfil qarın yağını azaldırmı?

Kiçik bir araşdırma, istehlak edənlərin kilolu olduğunu təsbit etdi zəncəfil daha dolğun qaldı. Baxılan tədqiqatların meta-analizi zəncəfil kilo vermə faydaları olduğunu göstərir zəncəfil bədən çəkisinə əhəmiyyətli təsir göstərir və qarın yağı (bel-omba nisbəti). Gingerol bədəninizdə müəyyən bioloji fəaliyyətləri təşviq edir.

Tövsiyə: