Şirin kartofun qabığını yeyə bilərsinizmi?
Şirin kartofun qabığını yeyə bilərsinizmi?
Anonim

Bəli, dəri a Şirin kartof yeməli olur. Dərini yemək olacaq lif və kalium kimi boşqabınıza daha çox qida əlavə edin. Həmçinin onları bişirmək qaynatmaqdan daha yaxşı seçimdir. Çoxunun olduğunu bilmək də yaxşıdır Şirin kartof ilə hazırlanaraq yeyildikdə qida maddələri qorunur dəri.

Budur, şirin kartofun qabığı sizin üçün yaxşıdır?

Şirin kartof qabığı üçün təhlükəsizdirlər yemək və əksər reseptlərə asanlıqla əlavə edilə bilər. Onlar lif, digər qida maddələri və antioksidanlarla zəngindirlər ki, bu da a sağlam bağırsaq, dolğunluq hisslərini artırır və xroniki xəstəliklərin qarşısını alır. Əgər Sən ən çox qidalanma əldə etməyə çalışırsınız Şirin kartof , saxlamaq qabığı haqqında.

Bundan əlavə, bənövşəyi şirin kartofun qabığını yeyə bilərsinizmi? Bənövşəyi şirin kartof dərilər yeməli olsa da, bəzi reseptlər əvvəlcə onları soymağı tövsiyə edir. Bişirərkən, bənövşəyi şirin kartof olacaq normaldan daha uzun çəkir Şirin kartof.

Sonra, kartof qabığını yemək təhlükəsizdirmi?

Qısa cavab xeyrdir. Baxmayaraq ki, bunu hamımız eşitmişik kartof qabığı ən qidalı hissəsi yaşıldır kartof dəri üçün çox təhlükəli ola bilər yemək . Yaşıl rəngin özü deyil, əslində xlorofildir, lakin onun mövcudluğu çox vaxt yüksək zəhərli maddənin təhlükə səviyyələrini göstərir.

Çiy şirin kartof yeyə bilərsinizmi?

Ancaq müntəzəmdən fərqli olaraq kartof , tərkibində təhlükəli solanin fermenti olan xam dövlət, şirin kartof bilər əslində istehlak edilməlidir xam . Şirin kartof Vitamin A və C, lif, kalium və dəmirdə yüksəkdir və smoothie qarışığınıza nisbətən aşağı kalorili əlavədir.

Tövsiyə: