Torpaq çia toxumları genişlənirmi?
Torpaq çia toxumları genişlənirmi?

Video: Torpaq çia toxumları genişlənirmi?

Video: Torpaq çia toxumları genişlənirmi?
Video: Tikili ucun Senedli Kupcali Torpaq Merkezde 11500 azn 7 sot Torpaq Sahesi 0552920305 2024, Mart
Anonim

“Onlar öz çəkilərindən dəfələrlə dəfə suda udmaq qabiliyyətinə malikdirlər genişləndirmək və xüsusilə udma problemi varsa, xəstənin özofagusunda yerləşə bilər. Çünki. Çia toxumları olacaq genişləndirmək çəkisinin 27 qatına qədər, etmək istehlak etməzdən əvvəl onlara maye əlavə etməyinizə əmin olun.

Burada chia toxumları üyüdülməlidirmi?

A: Chia toxumları edir yox yerləşdirmək lazımdır udma üçün, kətandan fərqli olaraq. A: Chia min illərdir insanlar tərəfindən istehlak edilmişdir. Azteklərin və Mayyaların əsas yeməklərindən biri idi. Bu barədə FDA bildirib chia əlavə deyil, bir qidadır və məhdudiyyətsiz istehlak edilə bilər.

Sonradan sual yaranır ki, niyə çia toxumu sizin üçün zərərlidir? Çox yemək Çia toxumları Həzm Problemlərinə səbəb ola bilər Çia toxumları hər 1 unsiya (28 qram) porsiyada 11 qram lif təmin edən yaxşı lif mənbəyidir (2). Həddindən artıq lif qəbulu qarın ağrısı, qəbizlik, ishal, şişkinlik və qaz kimi problemlərə səbəb ola bilər (9).

Həmçinin bilin, çia toxumlarını üyüdə bilərsinizmi?

Bunu da nəzərə alın Çia toxumları zaman qida dəyərini itirməyin torpaq . Belə ki Əgər sən xırtıldayan, toxumlu teksturadan xoşlanmır, lakin Sən hələ də istehlak etmək istəyirəm toxum , sonra üyütmək onlar yuxarı və onları reseptlərə əlavə edin. Ən yaxşı yol chia toxumlarını əzmək bir qəhvə dəyirmanı istifadə etməkdir, ancaq bir neçə saniyə üçün.

Chia toxumu daha yaxşı doğranır, yoxsa bütöv?

Çia toxumları tez-tez istehlak olunur bütöv . Ancaq yeni araşdırmalar onların tərkibində olan qidaların da ola biləcəyini göstərir daha yaxşı zaman udulur Çia toxumları var torpaq (17). Xülasə: Hər ikisi chia və kətan toxum inanılmaz dərəcədə universaldır və əksər yeməklərə asan əlavədir. Hər ikisi istehlak edilməlidir torpaq ən çox sağlamlıq faydaları üçün.

Tövsiyə: